喫煙は要注意!

たばこを吸うと血行を悪くし、乾癬を悪化させるといわれています。また、たばこの煙に含まれる成分が、乾癬の症状を悪化させるともいわれています。

さらに喫煙によってのどを痛めると、風邪や扁桃腺炎などにかかりやすくなり、それが乾癬の誘因になることもあります。喫煙は多くの病気の要因や悪化に繋がります。禁煙を心がけましょう。

飲酒は控えめに

アルコールの飲み過ぎは乾癬の悪化やかゆみが増す原因になるので控えましょう。

乾癬の飲み薬を使っているときは、アルコールが治療効果に影響を与えることもあります。医師の指示に従って節酒や禁酒を検討しましょう。

ストレスをためない生活を

精神的なストレスは、乾癬の症状の悪化につながります。仕事や人間関係の悩み、家庭内のトラブルなど、さまざまなストレスが乾癬の発症や悪化の誘因になります。

また、乾癬の症状に対する悩みや不安がストレスになり、症状をさらに悪化させてしまうこともあります。

乾癬は長くつきあっていく病気だからこそ、悲観的にならず、治療に向き合っていくための気持ちを整えることが大切です。なるべく前向きな気持ちで毎日を過ごすように心がけましょう。何か夢中になれる趣味を見つけたり、散歩やスポーツで気分転換したり、部屋で好きな音楽を聴いてリラックスする時間を作ることなどをおすすめします。